Somnul de calitate este la fel de important pentru inimă ca alimentația sănătoasă și mișcarea regulată. Totuși, mulți dintre noi îl subestimăm, dormind prea puțin sau având un somn fragmentat. Cercetările arată că atât lipsa somnului, cât și somnul excesiv pot crește riscul de boli cardiovasculare. De ce are nevoie inima de somn? În timpul