Oasele și articulațiile reprezintă baza mobilității noastre și ne permit să desfășurăm activități zilnice, de la mers și urcat scări până la exerciții fizice și activități recreative. De multe ori, atenția asupra sănătății sistemului musculo-scheletal apare abia atunci când apar dureri, rigiditate sau limitarea mișcărilor. Totuși, sănătatea oaselor și articulațiilor se construiește pe termen lung