Microbiota intestinală, alergiile și educarea sistemului imunitar

Alimente bogate în fibre și produse fermentate, alături de ilustrarea unui intestin sănătos, simbolizând rolul microbiotei în susținerea sistemului imunitar.
În ultimele decenii, numărul persoanelor diagnosticate cu alergii și boli autoimune a crescut semnificativ, în special în țările dezvoltate. Pe lângă factorii genetici, cercetările actuale evidențiază un rol important al microbiotei intestinale în dezvoltarea și funcționarea sistemului imunitar. Dezechilibrul microbiotei, determinat de utilizarea excesivă a antibioticelor, alimentația bogată în produse ultraprocesate și reducerea contactului cu
Read more
No Comments

Probioticele – când avem nevoie de ele și cum le alegem corect

Alimente fermentate precum iaurt, kefir, varză murată și pâine cu maia, surse naturale de probiotice pentru sănătatea digestivă.
În ultimii ani, probioticele au devenit tot mai populare datorită rolului lor în menținerea sănătății digestive și a echilibrului florei intestinale. Aceste microorganisme benefice pot contribui la buna funcționare a sistemului digestiv și pot susține organismul în situațiile în care microbiota intestinală este afectată. Ce sunt probioticele? Probioticele sunt bacterii și drojdii benefice care, administrate
Read more
No Comments

Microbiomul și nutriția: cum să ai un intestin sănătos și o stare generală bună

Persoană alegând alimente sănătoase bogate în fibre și probiotice, simbol al unui microbiom intestinal echilibrat și al unei digestii sănătoase.
În intestinul nostru trăiesc miliarde de bacterii „bune”, care formează ceea ce numim microbiom intestinal. Deși nu le vedem, ele au un rol important în sănătatea noastră de zi cu zi.Microbiomul ajută la digestie, susține sistemul imunitar și contribuie la echilibrul organismului. Mai mult, există o legătură directă între intestin și creier, ceea ce înseamnă
Read more
No Comments