Nu doar ani în plus, ci ani buni: prevenție, longevitate și capacitate funcțională

Voluntar la evenimentul Promenada Inimilor, acțiune dedicată promovării mișcării, prevenției cardiovasculare și unui stil de viață sănătos,
De Ziua Mondială a Inimii, 29 septembrie Cei mai mulți dintre noi ne dorim o viață lungă. Când stăm de vorbă cu pacienții noștri, descoperim însă că dorința reală e alta. Vor să poată urca singuri la etajul trei la 80 de ani. Vor să se joace pe jos cu nepoții și să se ridice
Read more
No Comments

Oase puternice și articulații flexibile: rolul alimentației, activității fizice și al suplimentelor

Concept medical despre sănătatea oaselor și articulațiilor, mobilitate și importanța alimentației echilibrate.
Oasele și articulațiile reprezintă baza mobilității noastre și ne permit să desfășurăm activități zilnice, de la mers și urcat scări până la exerciții fizice și activități recreative. De multe ori, atenția asupra sănătății sistemului musculo-scheletal apare abia atunci când apar dureri, rigiditate sau limitarea mișcărilor. Totuși, sănătatea oaselor și articulațiilor se construiește pe termen lung
Read more
No Comments

Obezitatea și inima: de ce scăderea în greutate contează mai mult decât estetica

Imagine conceptuală despre legătura dintre obezitate, scăderea în greutate și sănătatea inimii.
Obezitatea reprezintă mult mai mult decât o modificare a aspectului fizic. Este o afecțiune metabolică complexă care influențează întregul organism și are un impact semnificativ asupra sănătății cardiovasculare. Excesul de țesut adipos, în special grăsimea viscerală acumulată în jurul organelor interne, este asociat cu inflamație cronică, stres oxidativ și modificări metabolice care pot afecta funcționarea
Read more
No Comments

Antioxidanții din luna iunie – beneficii și recomandări

Bol cu fructe proaspete de sezon din luna iunie, bogate în antioxidanți și vitamine.
Luna iunie marchează începutul verii și aduce o varietate impresionantă de fructe proaspete, colorate și bogate în antioxidanți. Căpșunele, cireșele, vișinele, corcodușele, caisele și zmeura sunt doar câteva dintre fructele de sezon care contribuie la protejarea organismului împotriva efectelor stresului oxidativ. Antioxidanții sunt compuși care ajută la neutralizarea radicalilor liberi, molecule instabile produse în mod
Read more
No Comments