Antioxidanții din luna iunie – beneficii și recomandări
joi, 11 iunie 2026
by Stefan Busnatu
Luna iunie marchează începutul verii și aduce o varietate impresionantă de fructe proaspete, colorate și bogate în antioxidanți. Căpșunele, cireșele, vișinele, corcodușele, caisele și zmeura sunt doar câteva dintre fructele de sezon care contribuie la protejarea organismului împotriva efectelor stresului oxidativ. Antioxidanții sunt compuși care ajută la neutralizarea radicalilor liberi, molecule instabile produse în mod
- Published in Nutriție
No Comments
Microbiomul și nutriția: cum să ai un intestin sănătos și o stare generală bună
joi, 04 iunie 2026
by Stefan Busnatu
În intestinul nostru trăiesc miliarde de bacterii „bune”, care formează ceea ce numim microbiom intestinal. Deși nu le vedem, ele au un rol important în sănătatea noastră de zi cu zi.Microbiomul ajută la digestie, susține sistemul imunitar și contribuie la echilibrul organismului. Mai mult, există o legătură directă între intestin și creier, ceea ce înseamnă
alimentație sănătoasăalimente fermentateaxa intestin-creierbacterii beneficebalonarechefirdigestie sănătoasădisconfort abdominalenergie și digestiefibre alimentareflora intestinalăiaurtlegume și fructeleguminoasemicrobiom intestinalmicrobiota intestinalănutriție personalizatăprevenție prin nutrițiesănătate digestivăsănătate intestinalăsănătate metabolicăsănătatea intestinuluisistem imunitarstil de viață sănătos


