De ce mersul pe jos este cel mai simplu medicament

Persoană care merge pe un drum liniștit, ilustrând beneficiile mersului pe jos pentru inimă, creier, somn și echilibru mental.
Mersul pe jos este una dintre cele mai naturale și accesibile forme de mișcare. Nu necesită echipamente speciale sau pregătire fizică și poate fi integrat ușor în viața de zi cu zi. Tocmai simplitatea sa îl face atât de valoros pentru sănătatea fizică și mentală, fiind un instrument de prevenție pe care îl putem practica
Read more
No Comments

Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la femei. De ce nu vorbim despre asta?

Medic cardiolog Prevent Institute lângă mesajul „Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la femei
Adesea femeile ajung la medic prea târziu. Nu pentru că au ignorat simptome evidente, ci pentru că simptomele lor nu sunt ca la carte. Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la femei, însă continuă să fie subestimate, subdiagnosticate și discutate insuficient. Inima femeii nu este o versiune mai mică a inimii bărbatului. Riscul cardiovascular
Read more
No Comments

Evaluare și siguranță în kinetoterapia oncologică

Evaluare funcțională a pacientului oncologic, cu testarea echilibrului, stabilității și capacității de mișcare sub supraveghere specializată.
După un diagnostic oncologic, atenția se concentrează firesc pe tratamente: operație, chimioterapie, radioterapie. Totuși, la fel de important este cum funcționează corpul după aceste perioade. Evaluarea funcțională a pacientului oncologic este o analiză clară și practică a modului în care organismul face față efortului, oboselii și activităților zilnice. Ce înseamnă, concret, evaluarea funcțională? Pe scurt,
Read more
No Comments

Nutriția inimii: cele mai bune 10 alimente cardioprotectoare pentru prevenția bolilor cardiovasculare

Alimente cardioprotectoare: somon, ulei de măsline, nuci, avocado, fructe de pădure, legume verzi și cereale integrale.
Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de mortalitate la nivel european, însă numeroase dovezi științifice arată că o mare parte dintre acestea pot fi prevenite prin intervenții timpurii asupra stilului de viață. Dintre toți factorii modificabili, alimentația ocupă un loc central, influențând direct tensiunea arterială, profilul lipidic, inflamația sistemică și metabolismul glucidic. Nutriția inimii nu se
Read more
No Comments

Recuperarea cardiacă: cum influențează postura și respirația toleranța la efort după un eveniment cardiac

Exerciții de recuperare cardiacă axate pe stabilizarea trunchiului, respirație eficientă și mișcare sigură.
După un eveniment cardiovascular acut, precum infarctul miocardic, insuficiență cardiacă sau operația pe inimă, recuperarea ajunge să fie asociată, aproape automat, cu mersul, bicicleta sau banda. Sunt recomandări frecvente și corecte, dar care, de multe ori, sunt privite ca fiind suficiente. În practică, unii pacienți observă că oboseala apare repede, chiar și atunci când respectă
Read more
No Comments