În medicina preventivă și în cercetările despre longevitate, atenția nu se mai îndreaptă doar către colesterol, glicemie sau tensiune arterială. Tot mai multe studii analizează impactul echilibrului hormonal asupra procesului de îmbătrânire, iar unul dintre hormonii frecvent discutați este DHEA.
DHEA (dehidroepiandrosteron) este un hormon produs în principal de glandele suprarenale. Organismul îl utilizează ca precursor pentru producerea altor hormoni importanți, inclusiv estrogen și testosteron.
Nivelul de DHEA este cel mai ridicat în jurul vârstei de 20–30 de ani, după care începe să scadă progresiv odată cu înaintarea în vârstă. La persoanele vârstnice, valorile pot fi semnificativ mai mici comparativ cu perioada de tinerețe.
Unul dintre factorii care influențează nivelul de DHEA este stresul cronic. Atunci când organismul este expus constant stresului emoțional, psihic sau fizic, glandele suprarenale produc cantități crescute de cortizol, hormonul principal al stresului.
Pe termen scurt, cortizolul este necesar pentru adaptarea organismului. Problema apare atunci când stresul devine persistent, iar nivelurile ridicate de cortizol sunt menținute pentru perioade lungi. În aceste condiții, producția de DHEA poate scădea, afectând echilibrul hormonal și capacitatea organismului de recuperare.
Nivelurile scăzute de DHEA au fost asociate în diferite studii cu oboseală cronică, reducerea masei musculare, acumulare de grăsime abdominală, scăderea libidoului, tulburări de dispoziție, declin cognitiv și inflamație crescută.
Cercetările din domeniul longevității sugerează că persoanele care îmbătrânesc sănătos tind să mențină un echilibru hormonal mai bun, inclusiv valori mai stabile ale DHEA. Acest hormon este asociat cu susținerea metabolismului, menținerea masei musculare și funcționarea optimă a sistemului nervos.
Longevitatea nu înseamnă doar un număr mai mare de ani trăiți, ci păstrarea energiei, autonomiei și clarității mentale pentru o perioadă cât mai lungă. În acest context, sănătatea hormonală devine o componentă importantă a prevenției și a medicinei stilului de viață.
Nivelul de DHEA poate fi evaluat prin analize de sânge, cel mai frecvent prin determinarea DHEA-S (DHEA sulfat), forma mai stabilă a hormonului în circulație.În multe situații, stilul de viață are un impact major asupra sănătății suprarenale și asupra echilibrului dintre cortizol și DHEA. Somnul suficient, activitatea fizică moderată, gestionarea stresului și alimentația echilibrată pot contribui la susținerea funcționării normale a organismului.
Reducerea inflamației cronice și evitarea suprasolicitării fizice sau psihice sunt, de asemenea, importante pentru menținerea echilibrului hormonal pe termen lung.
În unele țări, DHEA este disponibil și sub formă de supliment alimentar. Totuși, administrarea fără recomandare medicală nu este întotdeauna sigură, deoarece acest hormon poate influența hormonii sexuali, metabolismul și sănătatea cardiovasculară.
La Prevent Institute, sănătatea metabolică și hormonală sunt abordate integrat, prin evaluări personalizate și recomandări adaptate stilului de viață și nevoilor individuale.
Stresul cronic nu afectează doar starea psihică, ci poate influența direct procesele biologice implicate în îmbătrânire. DHEA reprezintă una dintre legăturile importante dintre stres, echilibru hormonal și longevitate.
Autor dr. Adina Trandafir
